s 4

Ćwicz 4 dni tak by nogi były oddzielnie Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-02-23 17:34:40

No to dieta lezy i dlatego jest jak jest Nie przesadzaj, co u niego leży? Że nie je 6 x kury z ryżem jak 3/4 "znawców" to dieta leży? Po prostu je za mało skoro nie rośnie ale jadłospis jest urozmaicony i wygląda dobrze. P.S. 3,5% BF to możesz sobie wymarzyć drogi autorze.

Branzoleta ok 50g cena 120zł. Łańcuszek również ok 50g na chwilę obecną z zepsutym zapięciem - 110zł Cena naprawy ok 10zł. Długość branzolety 22cm, szerokość: 1cm, splot: garibaldi Co do wagi bransoletki to się troche pomysliłeś. Bransoleta o takich samych wymiarach jakie podales waży ok. 25g Cena? 120zł? za używaną? Dokładam 4.99zł i mam nówke [...]

Nie do koca rozumiem jak pracować na mocą/eksplozywnością Obecnie trenuję: poniedziałek - kompleks sztangowy, interwały na wiosłach, skakanka wtorek- MMA środa- MMA czwartek- basen piątek- C-F sobota- MMA niedziela- basen a od 4 listopada planuję jeszcze z rana wtorek środa czwartek robić 60 minut aerobów z rana Co o takim planie sądzisz? [...]

to moze teraz sproboje nie prostowac rak tylko tak 3/4 ;) zeby jak najwieksze napiecie bylo? bo zawsze robilem do prostych rak co sadzicie? Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-07 17:46:16

Bardzo latwo jest sie uzaleznic od efki. Po kilku(nastu)tygodniach nie bedziesz w stanie zmobilizowac sie do treningu bez tych kilku tbl tussi... Z czasem te 4-5 tbl bedzie za malo... Pamietaj ze efedryna to nie cukierek. Jesli juz chcesz uzywac efki do dodania sobie kopa przed treningiem to wybierz tylko takie dni podczas ktorych ciezko byloby Ci [...]

Na pierwszy raz jeden środek starczy. np. *Meta 15-20mg ed *Prop 50mg e2d *Prolo 100mg e4d Wypełnij ankietę, wtedy będzie łatwiej Ci pomóc. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

czy PH? Ja osobiście jak bym jechał na SAA to bym to kontynuował. Czyli nie lepiej i taniej mietek? Ale właśnie bo przeoczyłem że to już 4 tydzień prop. Więc może lepiej było by 5-9 wino 30mg ed. A nastepnym razem planować cykl od od początku Zmieniony przez - dynx w dniu 2010-06-08 20:43:48

1 .WIEK:16 2 .WAGA:77 3 .WZROST:187 4 .WYMIARY: -Biceps:33-34 -Klata:103 -Udo:? -Talia:? 5 .STAZ NA SILOWNI:około roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:cell pump horse power,gainerek,bcaa ,nitro ,amino,glutamina 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

mam to samo.. ale juz rozkminiłem ocb.. poprostu nie możesz łapać gryfu szerzej niż masz barki.. bo wtedy nadwyrężasz nadgarstki. zrób sobie 4 dni przerwy z ćwiczeniami i jak ból przejdzie ćwicz wąskim chwytem(węższym niż barki) wtedy napisz czy zauważyłeś poprawe. Poza tym nie łap gryfu nadgarstkami na zewnątrz.. jeżeli nie wiesz o co chodzi to [...]

TRENING B 2 Martwy Ciąg Klasyczny 5x5 41kg/41kg/41kg/41kg/41kg Wyciskanie Żołnierskie 5x5 14kg/14kg/14kg/14kg/14kg Podciąganie Wąsko 5x5 (ze względu na jednorazowy brak drążka zrobiłem odwrotne wiosłowanie 5/5/5/3/4 Wyciskanie Wąsko 3x8 23kg/23kg/23kg/ Biceps sztangą 3x8 12kg/12kg/12kg/ Deska x3 po 45 s W każdym ćwiczniu można dorzucić kg na [...]

wypenij ankiete, pozatym czemu 6 razy w tyg? .WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

widzę ze przedstawiciele firmy błyskawicznie reguja . 4 dni i brak odpowiedzi Zyczę powodzenia w rozwoju działu Z tego co wiem miarka ma 30 g ale nie chce cie wprowadzić w bład bo nigdy nie stosowalem całego opakowania tego bialka sam a co za tym idzie nie otwierałem . Stosowalem próbki wiec mogę poowiedziec ze jest smaczne Zmieniony przez - [...]

Ludzie co wy macie taakie pesymistyczne podejscie do allegro kupuje tam od 4 lat i nigdy nie dostalem wałka.suple bardzo czesto tez kupuje i wszytko dochodzi szybko i bez żadnych problemow. wiekosz nasluchala sie glupot od innych ze jakies walki na allegro i ******la glupoty nie majac o tym pojecia. wiadomo ze jakis przyglup zawsze sie znajdzie [...]

Jak jesteś suchoklatesem ważącym 60 kg i dowalisz na sterydach przykładowo do 100 %-) , to po odstawieniu będziesz powoli wracał do punktu wyjścia i nie ma opcji, że zbudujesz coś dodatkowego po odstawieniu tego. Jeśli jesteś suchoklatesem 60 kg, nie masz żadnego pojęcia o treningu i odżywianiu, dowalisz 4 kg wody to myślę, że po odstawieniu tego [...]

Szczerze mowiac to gainer to wegle tylko i tyle, a z bialkiem ma problem. Drogo mieso dajmy kurczaka czy inne wolowine czy cos nie wiem, ja to zawsze kurczaka jem:). Ale dajmy 4 razy po 100-150 kurczaka jesc to z 15 zl na 2 dni na mieso idzie. A pracowac nieda rady bo szkola od 11-18 to nie ma kiedy. A co do bialka to WPC czy Izolat i jak mozna to [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 109 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 127 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: jakiś amerykaniec -węglowodany: carbo nox -tłuszcz: ----- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka deka tren buldek tesc 8. TRENING: 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła+masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

10x10 moim zdaniem bez sensu :/ przy serii 7-8 juz sie pewnie nogi trzesa. 4 serie z progresja ciezaru i jest gicior. A przy 10 seriach to pewnie lekki ciezar jest bo nie dygniesz wiecej przy 7 serii Chyba ze sie myle. Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2015-11-19 16:33:57

W takim razie jeżeli browar ma KORZYSTNY wpływ na jego stan psychiczny to Twoim zdaniem powinien go eliminować? Imo teraz jest trend na to bycie fit, zdrowe odżywianie etc - nie mówię, że to źle, chodzi mi o to, że ludzie, którzy się 'zdrowo' odżywiają, mówią, że 'dieta to styl życia' patrzą z góry na osoby, które spożywają nieco bardziej [...]

żeby dostac sie do szkoły wojskowej trzeba mieć zaświadczenie o niekaralności. Żeby takie zaświadczenie zdobyć,nie mozesz się znaleźc w krajowym rejestrze karnym. W Rejestrze gromadzi się dane o osobach: 1) prawomocnie skazanych za przestępstwa lub przestępstwa skarbowe, 2) przeciwko którym prawomocnie warunkowo umorzono postępowanie [...]